tw223: 活到106歲的宋美齡！她喝瞭半輩子的檸檬水！

2016年3月4日星期五

活到106歲的宋美齡！她喝瞭半輩子的檸檬水！

嵬嵬

父母均患癌，姐妹死於血癌。有著癌癥"基因"的她，切除膽囊，60歲患乳腺癌、卵巢癌，70歲摘除瞭一側乳房，92歲還上瞭手術臺！但是，她卻壽高106歲，打破傢族癌癥"遺傳"，她的健康、精神橫跨整整三個世紀而不消減——她就是宋美齡。

她的長壽於醫療條件無關

有人說宋美齡女士的長壽源於她所享有的"國傢級"醫療資源，我們沒有她那種"條件"所以不能比。其實不然。要說醫療條件好，她的丈夫蔣中正先生與她享有同樣的醫療條件，但蔣公卻早於她28年去世，她一人帶著一身癌癥依然活過百歲。宋美齡女士這樣的長壽，在中國近代以來都是極為少見的！

年齡不是以日歷來算

宋美齡女士很愛時髦，七八十歲的時候，還經常跟蔣經國的妻子討論衣著和發型。是個不在乎年齡的人，提到年齡，她曾說過："我是64還是67，有什麼關系？判斷一個人的年齡不是以日歷來算，而是看他活得有沒有意義。"

長壽是自己吃出來的

宋美齡女士是宋氏三姐妹中身體最差的小妹，且有傢族患癌史，父母、姐妹和弟弟均因癌癥去世，唯獨她一人，帶著最差的身體，卻活的最長壽。談及患癌，她對美國記者說："上帝讓我活著，我不敢輕易去死，上帝讓我去死，我決不茍且活著。"宋美齡得瞭兩次癌癥之後，馬上安排保健醫生為自己精心設計早餐。

最簡潔的早餐！宋美齡在晚年堅持吃十分簡單的早餐一杯檸檬水，一碗燕麥粥。

這道早餐可以說是針對老年人機體狀態設計的。燕麥中含有可溶性膳食纖維，可以降低膽固醇。燕麥中的燕麥甾醇，能防止血中甘油三酯的形成。燕麥麩皮中含有兩種活性酶，具有降脂和排除膽汁酸的作用，能夠凈化血液。有研究報告提示，高脂血癥患者每人每天食用約50克燕麥，持續9個月後，血漿甘油三酯水平顯著降低。鮮檸檬泡的水維生素C含量極為豐富，是美容的佳品。它能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。因為檸檬能緩解鈣離子促使血液凝固，檸檬水還可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。並且，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。

檸檬水效果確實很棒！不過每天喝單調的檸檬水難免會難以堅持！那麼小編就為大傢推薦幾種檸檬水的喝法！