哪些因素會導致女性患上乳腺炎?
一、乳頭不凈或有損傷。當乳頭衛生不良，或被摩擦、抓傷，或乳頭內陷、乳頭癤腫等時，極易感染乳腺炎。
二、內衣過緊、不潔。如果少女的乳房發育過於豐滿而佩戴的胸罩過緊或是經常穿緊身衣，內衣又定期清洗不潔的話，很有很有可能造成乳腺炎。
三、乳房受到擠壓、碰撞。正處於發育時期少女乳房逐漸增大、豐滿，發育逐漸成熟。要是睡姿不好擠壓瞭乳房，或者是在勞動、玩耍、體育運動時碰撞瞭乳房，都有很有可能引發乳腺炎。
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栗子被稱為"千果之王"，富含淀粉、蛋白質、B族維生素和各種礦物質，具有很好的養生奇效。現在正是栗子上市的季節，一定吃他個地老天荒！
♦ 板栗的奇效之處在哪裡？
1、養發
栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是一般糧食所不能比擬的。而且你們很難相信，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十倍有餘！
栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。這些維生素、微量元素和礦物質是頭發所必需的主要營養，每天堅持吃六七粒，對頭發會有很好的滋補效果！
2、補腎
栗子所含高淀粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作，有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合於治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，強身健體。
3、治療心血管疾病
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化、骨質疏松等疾病。而且栗子富含膳食纖維非常柔軟，血糖指數比米飯還低，隻要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量食用。
4、孕婦更適合吃板栗
孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用，有助於嬰兒的健康發育。
♦ 如何分辨糖炒栗子的優劣？
板栗全身是寶，新鮮板栗上市的時間，會加工做成栗幹、栗粉、栗醬、栗子羹等食品，但我們最常見的還是街頭的糖炒栗子。有一些無良商傢會加入工業石蠟油或者用糖精代替白糖來炒，這兩種都對身體有害。按照下面4種實用的方法挑，能大大減少買到劣質炒栗子的概率！
1、嘗味道。
買栗子前，可以向商販要一顆嘗嘗味。用糖精炒的栗子開始很甜，卻沒有什麼回味，仔細嘗還能嘗到苦味。而用糖炒出來的，基本沒有什麼苦味。
2、紙巾擦一擦。
買栗子時帶上幾張紙巾，先擦一擦栗子的外殼。要是發現上面有油漬，說明這栗子可能加瞭石蠟油（也有人在炒栗子時加放植物油，但加的量比較少），最好不要買。
3、看果肉顏色。
選購栗子的時候，不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。顏色太過金黃的果肉，有可能是經過化學處理的。相反，如果炒熟或煮熟後發現果肉中間有些發褐，倒不需要擔心。這是栗子所含的酶發生"褐變反應"所致，隻要味道沒變，對人體就沒有危害。
4、留意旁邊的生栗子
註意觀察商販身邊還沒下鍋的生栗子，如果生栗子色深、毛少、外表光亮，則說明這個栗子有點老，不建議購買。如果顏色淺、絨毛多，外表不怎麼發亮，則說明是新鮮板栗。另外，還有一個小竅門就是，一面圓一面平的栗子往往比兩面都平的栗子要甜。
註意：栗子雖然被稱為 "腎之果"，養發、護腎有奇效，但也容易肚脹，不易多吃，每天隻吃7~8粒，堅持一段時間，就能對身體和頭發起到很好的滋補效果！
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。
韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病癥。
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
春季吃韭菜的禁忌
1、不應生食韭菜
既不可加熱時間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮後生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗幹凈，容易感染疾病，不宜生食。
2、不能隔夜吃
熟的韭菜不能隔夜吃，以免亞硝酸鹽中毒。
3、不可與菠菜、白酒、牛肉同食。
韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。與白酒同食易引起胃炎、潰瘍病發作，易致肝病及出血性疾病。而與牛肉同食的話，易致牙齦炎癥。
4、不應與蜂蜜同時食用
韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素能導腹瀉，二者同食，能導致泄瀉。故《本草品匯精要》說："不可與蜜同食。"
5、食用時不應加熱時間過久
韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱後食用。
韭菜怎麼吃更美味?
1、韭菜粥
鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。
2、韭菜炒雞蛋
新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3隻(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養血，溫腎暖腰膝，壯陽。
3、韭薑牛奶
韭菜250克，生薑25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗佈絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。
4、韭菜炒鮮蝦
韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。
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蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，對血糖的影響較小。因為糖尿病人要限制飲食，有時會出現饑餓感，這時食用一些蔬菜類的食品，既能減輕饑餓感，又不容易造成血糖波動。而生吃又是糖尿病人食用蔬菜的最好方式。一方面，生吃可以減少蔬菜中維生素的損失。另一方面，經過油、鹽等烹飪後的蔬菜會提高油脂、鹽分的含量，糖尿病人生吃蔬菜就沒有這些擔心。
另外，有些糖尿病人為瞭控制血糖而不吃主食，這對糖尿病的控制和治療是不利的。這是因為不吃主食的確可以控制血糖，但可能帶來其他機體方面的問題，導致免疫力下降，引發疾病。糖尿病人可以選擇性地多吃些雜糧，如紅豆、糙米、紅薯、山藥、土豆等。
例如胡蘿卜：
胡蘿卜所富含的胡蘿卜素，胡蘿卜素也是人體所需的維生素A的主要的來源。胡蘿卜生吃口感還是不錯的，清脆而甘甜，受到廣大人群的喜愛。胡蘿卜用食油烹制後可以提高胡蘿卜素的吸收，比生吃營養價值高。
西紅柿：
西紅柿維生素A較豐富，對視力保護和皮膚保護很有好處。西紅柿味酸帶甜，生吃時配上糖，會使味道更鮮美。由於維生素對心腦血管的保護作用，高血壓、心臟病患者和老年人每日如果能吃兩三個西紅柿，會對健康很有裨益。但不能吃尚未紅透外皮發青的西紅柿。
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每個素食者，都有著滿大街尋找素食的"苦難"經歷。而臺灣是個例外，那是一個隨處可以巧遇素食餐廳的地方。
臺灣素食第一關：飛機上的素食
對我而言，飛機上的素食，是一道無法愈合的傷。無論你飛哪裡，白水煮青菜，一貫是飛機素食的標配。在搭乘去往臺北的臺灣航空公司的飛機上，我照舊百無聊賴的等著白水煮青菜。空乘人員柔聲細語，聲調如瓊瑤版電視連續劇，端來瞭素食套餐。打開一看，著實眼前一亮，嘗瞭一口，色香味俱足。小小的第一餐，暗示著臺灣人民對素食者的人文關懷，給我的臺灣之旅帶來無限美好遐想。
飛機上的素食（圖片來源：鳳凰佛教 攝影：孫謙）
隨處可見的素食
大巴車穿行在臺北的大街小巷。樸實無華的街道，透露著人們在這裡生活的平和與安逸。
一塊塊商業招牌之間，時不時會看見"素食"兩個字。這是一個神奇的素食天堂，你不需要提前在網絡上查找，走著走著，就遇到瞭。
隨處可見的素食（圖片來源：鳳凰佛教 攝影：孫謙）
平民化的素食
通常，在鋼筋水泥鑄造的大都市，清高的裝潢與不菲的價格成為瞭素食餐廳的主要標志。然而在臺灣，素食的平民化令人難以置信，無論是繁華的街道，高檔的寫字樓，城鄉結合的路旁，到處都有老百姓"吃得起"的素食。即使你是匆匆趕路的過客，也能輕易的買到街邊的素食便當。
平民化的素食（圖片來源：鳳凰佛教 攝影：孫謙）
平民化的素食（圖片來源：鳳凰佛教 攝影：孫謙）
非宗教化的素食
經常去素食餐廳吃飯的人，通常都會面臨著一種壓力，就是走進餐廳的一剎那，迎面撲來的是碩大無比的佛像，音響裡放著一句接著一句的佛號，弄得人坐立不安，手腳不知怎麼放才好。臺灣的素食餐廳大多就是吃飯的地方，優雅的環境，輕松的氛圍，無論你有何宗教信仰，來的都是客，不就是吃個飯嗎？輕松而來，歡喜而去。
擺脫仿葷素料的素食
素料，就是由素食生產商加工成半成品的仿葷素食，什麼素魚、素蝦、素排骨、素雞……雖五花八門，卻萬變不離其中。合成的素料其中究竟用瞭什麼材料，或許隻有商傢能說得清楚，其濃重的化學香料以及嘎吱嘎吱的彈力，已逐漸受到經常吃素的人質疑。在臺灣，當你看到"手工素食"的字樣，或者餐廳服務員說我們的素食是手工做的，就是在告訴你："放心，我們這裡不用素料"。仿葷素料在臺灣的素食業正在被慢慢摒棄，這也算是素食業又一個時代的來臨。
擺脫仿葷素料（圖片來源：鳳凰佛教 攝影：孫謙）
素食不再是素食者的專利
素食曾經被賦予瞭太多的哲理、價值觀、以及高大上的理念。在成熟的臺灣素食市場，素食不過是一種生活方式的選擇而已，它不再特屬於哪個人群，你今天心情不錯，或者就想吃得清淡一些，或者想換換口味，那就去吃一餐，而不會為之加附沉重的包袱。因為民以食為天，既然開的是餐廳，那最終還是要靠口味、健康來說話，而不是某個理念。
簡單的臺灣素食總覽，雖然筆墨不多，隻是帶大傢走馬觀花，淺嘗輒止，有心人不妨有機會身臨其境，直觀地去感受一下那裡的素食文化。（鳳凰佛教）
止咳的方子大傢都很需要，尤其傢裡孩子咳嗽不止，又不想上醫院，那就吃這些食療方子吧！
適合風寒感冒引起的咳嗽 具體做法：選用新鮮白蘿卜1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿卜和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。 這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。 做法：將幹凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝幹，即可飲用。 梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。 做法：取銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。 | 風寒感冒和風熱感冒的區別 | 1.風寒感冒：是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。 癥狀：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。 2.風熱感冒：是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。 癥狀：發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。
生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。
做法：將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。
銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
如果有一天，給你1000萬，你會做什麼?
辦個世紀婚禮，讓所有人嫉妒我的幸福!
炒股!投資!從此走上人生巔峰!
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但是你有沒有想過，用這1000萬，來鼓勵醫生們寫一寫科普文章呢?
我們才不是傻!我們才不是彪!
為瞭刺激醫學科普創作!為瞭傳播正確的醫學知識!為瞭掃除醫盲!
為瞭人間的愛與正義!
這1000萬，健康中國平臺就決定砸在醫學科普創作者身上啦!
為什麼我們要砸錢去支持醫學科普呢?因為現在的"偽科普"知識實在是太猖狂瞭!
看到這種新聞你能忍?作為一個專業的醫療工作者，你就沒有動動筆去反駁的小沖動嗎?!
不用怕你花瞭大量時間和精力去寫的醫學科普會沒有人看!不用怕自己辛辛苦苦寫瞭東西卻毫無回饋!
健康中國平臺就是要做你堅強的後盾!就是要讓你物超所值!就是要給用金錢去呵護你的寶貴勞動成果!
1000萬!拿去!不用謝!
1.不用擔心自己的文章沒人看!
所有1000萬創作基金支持下醫療工作者產出的科普作品都將在"健康中國"APP平臺發佈，並且同步發佈於今日頭條、搜狐健康等多個新媒體平臺。
2.不用擔心自己的付出沒有回報!
所有向健康中國平臺投稿的原創作者都將獲得優於行業標準的稿費待遇!
稿件內容優異者還將獲得千萬創作基金提供的長期資金支持，成為金牌醫學科普作者!
3.我們不僅有新媒體，還有線下實體!
優秀的科普內容將被制作成漫畫甚至制作成書籍出版發行!
4.我們還要讓你名!利!雙收!
優秀的科普作者還可榮獲中國醫促會健康科普分會的委員提名!
如果你淡泊名利，沒關系，咱們可以嘮嘮道德和良心!
這些滿天飛的"偽科學醫學科普知識泛濫"，威脅到的可能是你的傢人、你的朋友!
錯誤的知識，可能讓患者和你之間的關系越來越差!
作為真正擁有專業知識的醫療工作者，你不想改變這樣的現狀嗎?
都說醫者父母心，在治病救人時傾盡全力固然好，但若能使得百姓在生病前就學會積極預防、健康生活，做到大病化小、小病化無，豈不是整個社會健康事業的一大進步!
助力醫學科普創作，我們硬氣!
不用懷疑，我們不僅有資金，我們更有最靠譜的行業資源!
2015年5月23日，郎景和、郭應祿、韓德民等40名中國科學院院士和中國工程院院士，聯名簽署"倡導健康科普，助力健康中國"系列活動。
堪稱史上醫學科普行業首次最多院士聯名倡導!
院士們都動筆瞭，各位醫生大咖還在等什麼!
我們的科普，不單調!
目前健康中國平臺下的醫學科普創作分為三種模式：簡單易懂的科普文章、通俗有趣的科普漫畫以及清晰直觀的科普視頻。
健康中國平臺有意尋找，和培養真正的醫學科普創作者，並為其提供成長和發展的平臺，將醫學科普創作者的名聲打響，將正確的醫學知識傳播出去!
燥起來，1000萬基金等你拿!
1、入駐健康中國APP平臺，成為健康科普作者。
2、每月原創科普文章達5篇，就能獲得2000元保底稿費支持。當然啦，多勞多得，多到你拿到手軟！
3、一不小心上瞭健康中國平臺的科普榜單top3，另有高額獎勵召喚你。
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