昨天有個朋友來問我有沒有祛斑效果好的面膜、面霜。她說這幾年原本幹凈的臉上長出瞭很多斑，什麼化妝品都試過瞭，一直沒見什麼效果，這成瞭她最大的煩惱。
我看她的斑確實很嚴重。遠遠看過去，眼睛下面就好像臥著一團陰雲，再細看，氣色也著實不好，黯淡沒有一點光澤。她的太陽穴周圍與人中部位長瞭很多的小紅疙瘩，這兩個部位是反映女人婦科與內分泌狀況的。由此看來，她的皮膚問題是由內分泌紊亂與婦科炎癥導致的。
我這一提醒，她才醒過味瞭："我確實有些婦科炎癥，總是痛經，前一陣還檢查出來右側卵巢囊腫。那該怎麼調呢？"
於是，我教給她一個專門調婦科、消炎癥的體式——"蝴蝶式"。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是"蝴蝶式"瞭。做這個動作的時候，脊背要挺直，雙膝有節奏地向兩邊地板振動。
她剛學會時有些半信半疑，但是，當她堅持練習瞭一個多月，發現氣色明顯見好，來例假時竟然不再痛經瞭，臉上的小紅疙瘩也消退瞭。於是，這個體式就成瞭她的最愛，每天都要做一做。同事們都說她變化很大，人也越來越自信瞭。
這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到瞭最難鍛煉到的部位——髖部。現在的人大部分時間都坐著，氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆裡。而保護著生殖系統和泌尿系統的骨盆就成瞭接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時打掃不到的衛生死角。久而久之， 經脈不通瞭，氣血不運行瞭，這裡就會滋生出細菌，從而導致炎癥。有諸內必形諸於外，這些細菌表現在臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩。
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Orignal From: 僅僅一個動作，就能調理多種婦科病，而且還祛斑，比面膜還好
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