有口氣？讓專傢教您怎麼“吃”掉口臭！

早上起來，滿嘴苦味；上班間隙與同事聊天，同事皺著眉頭一臉尷尬；回到傢想親親老婆、孩子，卻遭遇拒絕外加嫌棄："你有口臭！"

您或許認為口臭不是什麼大問題，但它可能會嚴重影響您的社交生活，而且還可能是某些疾病的信號!

上海中醫藥大學附屬嶽陽中西醫結合醫院消化科主任醫師方盛泉介紹說，口臭也稱口氣，是指人口中散發出來的難聞氣味。引起口臭的原因有很多，如口腔疾病、鼻咽喉疾病及消化系統疾病等。

很多人得瞭口臭卻沒有治療的意識，其實，口臭是可以治療的。如果您覺得自己還沒嚴重到要去醫院的話，可以試試飲食調理。中醫學認為，根據病因分類，長期口臭主要有胃火口臭、食積口臭、熱痰口臭和虛熱口臭等類型。不同類型的口臭，臨床表現不一樣，治療和飲食調理也有不同的方法。

胃火口臭

這是口臭中最常見的一種類型，據方主任介紹，胃火口臭多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外，還表現為面赤身熱、口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛、流膿出血等。

飲食調理：平時可多吃苦瓜、芹菜、菠菜、空心菜、豆腐、荸薺、西紅柿、冬瓜、香蕉、西瓜、蘆薈、綠豆、蓮子等食物。另外還可以選用藿香、薄荷、杭白菊、金銀花、綠茶等泡茶喝，也可加少量黃連清熱瀉火。

食積口臭

每逢節假日暴飲暴食、大量飲酒之後，不少人就會出現口臭的問題。多由過飽傷胃、宿食停滯胃中引起。口臭多酸腐臭味，伴有脘腹脹痛、不思飲食、噯氣等癥狀。

飲食調理：選擇容易消化的食物，忌肥膩、油炸食物。多吃些山楂、蘿卜、菠蘿、酸奶等幫助消化的食物，還可以選用谷麥芽、陳皮、萊菔子等泡茶喝或煎湯代茶飲。

熱痰口臭

生活中我們發現，一些肺病患者經常咯膿黃痰者，大多口氣較難聞。多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿、化腐引起。除口臭外，還可伴有咳吐痰濁或膿血、胸痛氣短等。

飲食調理：可以多吃些胡蘿卜、白蘿卜、梨、柿子、羅漢果、銀耳、百合、蓮子、豆漿等食物，也可用薄荷、杭白菊、金銀花等泡茶喝。在中醫師辨證指導下服用中藥，能取得更好的效果。

虛熱口臭

多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻幹、幹咳、大便幹結，或伴有心煩不安、失眠多夢、肌肉跳動、爪甲不華；或伴有腰腿酸軟、多夢遺精、口幹咽燥夜間尤甚等。

飲食調理：多吃養陰食物，如甲魚、海參、鴨子、黑芝麻、黑豆、百合、銀耳、牛奶、蜂蜜、甘蔗、蘋果、葡萄等。還可選用何首烏、枸杞子、沙參、麥冬、石斛、西洋參等做成藥膳或燉湯喝。

總的來說，口臭者平時應該多吃清淡的食物；少吃肉類等油膩食物，戒煙酒。

方主任還推薦瞭一些防治口臭的小妙招，如：以葵花子搗爛與蜂蜜調成丸含在口中、將淘米水燒開後用來漱口、淡鹽水漱口等，都能去除口臭。

專傢簡介

方盛泉  

上海中醫藥大學附屬嶽陽中西醫結合醫院消化科主任醫師、醫學博士、碩士生導師，現為上海市中西醫結合學會消化疾病專業委員會副主任委員、消化內鏡專業委員會副主任委員等職。擅長中西醫結合治療慢性胃腸炎、功能性消化不良、腸易激綜合征、胃黏膜癌前病變、難治性潰瘍、炎癥性腸病、反流性食管炎、肝膽疾病等；惡性腫瘤的中醫藥調治，尤其消化道腫瘤的中醫藥調治；消化內鏡的臨床診治等。

專傢門診時間：周三下午（大柏樹總院）；特需門診時間：周一下午（青海路門診部）。

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