2016年2月23日星期二

經期內衣內褲穿戴有講究，平時女人們要如何保護自己的乳房?

女人一生，約500次，3000天的月經期

　　月經在生理上每隔1個月左右為循環周期，每次3-7天。現代女性月經初潮平均在12歲，絕經年齡通常在45～55歲之間，也就是說女生一生會經歷約500次，3000天的月經期。

　　經期如何穿內衣

　　許多MM經期會有乳房脹痛的問題，因為乳房的腺體與子宮內膜一樣，也會隨著月經周期的變化而出現經前增生期和經後復原期的變化。在經前增生期，我們應該買至少選購2件文胸進行換洗，款式建議購買無鋼圈、大半杯的，讓乳房輕松、舒適。

　經期如何穿內褲

　　經期應選擇生理內褲，初聽起來，生理內褲似乎有些多此一舉，其實生理內褲有它獨到的優勢所在：

　　1.防滲漏

　　生理內褲防滲原理很簡單，就是在內褲的底部和後部加一層防水面料，從而能夠有效防止經血的側後漏的發生。　　

　　2.舒適輕松

　　生理內褲設計人員在選料及裁剪下瞭不少工夫，設計也更符合人體工學原理，透氣的基料+合身的設計+廣泛的適應性，大大提高瞭生理褲的舒適度。　　

　　3.幹凈透氣

　　生理內褲比一般內褲的透氣性更勝一籌，即使在天氣悶熱的盛夏穿著也無不適。　　

　　4.易清洗

　　由於面料的特點，生理內褲被沾污後，污垢一般都不會滲入織物纖維內部，所以清潔起來十分容易。確實是MM的一大福音。　　

　　另外，經期穿的內褲，平時最好不要穿。因為衛生巾背後的粘膠，會影響女性健康，把衛生巾撕下來時，衛生巾的粘膠也同樣會遺留在內褲的內側，容易感染私處。把它們分開來穿才是最好的哦。

　瞭解完瞭經期內衣內褲的註意事項，接下來看我們平時在生活過程中如何保護好乳房呢?乳房是女性美麗的象征，但是它亦是女性健康問題的好發之地。其實，乳房疾病與女性的生活習慣有關，不健康的生活方式會令到乳房很受傷。

　一、針對乳房，定期體檢。

　　永遠不要覺得自己的身體自己清楚，而忽略身體檢查，其實不然，很多疾病前期是沒有任何征兆的，所以這樣的時候就要相信科學，相信醫生，定期檢查一下身體，多自己的生體狀況有個準確的瞭解才好。這是對身體狀況的全面把握，平常細心一點，疾病來的時候才不會手忙腳亂，這一點非常重要的。當然，不隻是檢查乳房，順帶檢查一下身體其他部位，有益無害的。　　

　　二、乳房按摩。

　　平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房經絡，促進一下血液循環。按摩手法沒有一層不變的，隻要自己覺得適合自己就好，力道不能太大，同樣也不能無關疼癢，以按摩過後溫暖舒服為好。　　

　　三、合理調配自己的飲食，精心準備自己和傢人的飲食起居

　　大魚大肉並不見得就是好生活，隨之而來的高血脂，糖尿病等等足以讓我們焦頭爛額，甚至還會產生很多難以想象的並發癥。正常且健康的生活方式就是葷素搭配，營養均衡。當然生活中必不可少的還有生鮮水果，補充一些維生素之類的稀缺營養。其實西紅柿看起來和乳房有相似之處，平常不妨多吃一點，很有益處的。　　

　　四、時刻保持好的心情

　　樂觀的生活態度才能保持良好的心情，良好的心情是預防多種疾病的良藥。病，大多與心情鬱悶有關，好的心情能幫助身體提高抵禦疾病的能力，相反，壞心情會加重病變。