春暖花開 怎麼預防過敏性鼻炎？

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進入春季之後，天氣越來越暖，在這春暖花開的時節，又到瞭過敏性鼻炎的易發期，給我們的健康、生活帶來瞭極大的煩惱。怎麼預防過敏性鼻炎呢？

如何預防春季過敏性鼻炎

過敏性鼻炎的最根本保健措施是瞭解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並盡量避免它。

1、當癥狀主要發生在戶外，應盡可能限制戶外活動，尤其是避免接觸花草或者腐爛的樹葉，以及各種樹木的柳絮和散落的花粉，外出時盡量帶口罩。

2、當癥狀主要發生在室內，可以註意以下幾點：a、註意勞逸結合，防止受涼，加強鍛煉，保持良好的精神狀態；b、控制室內黴菌和黴變的發生；c、徹底殺滅蟑螂等害蟲；d、遠離寵物。

過敏性鼻炎的中醫飲食療法

在通過大量的臨床觀察，中醫認為過敏性鼻炎是體制虛汗免疫功能低下而出現的一種癥狀，故以溫陽益氣為主，因此過敏性鼻炎的患者必須註意增強體質，增加鍛煉，註意防寒保暖。另忌食寒涼生冷食物，中醫認為，本病是由於肺、脾、腎三臟氣虛，加上外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。平時註意多吃補益肺氣之物，如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。

中醫治療過敏性鼻炎的偏方

1、辛夷花與紫蘇各4克，開水沖泡飲用，可收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防過敏性鼻炎。

2、洋柑橘茶或迷迭香茶3克，開水沖泡後飲用，可改善鼻腔充血和過敏癥狀。

3、將生蒼耳子炒過放涼後，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克，開水沖泡飲用，可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的癥狀。

4、將黃芪15克與粳米60克煮成粥，每日食用2～3次，可改善過敏體質，治療過敏性鼻炎。

5、將燒開的水倒入直徑15厘米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用力吸蒸氣15～20分鐘（要小心燙傷）。每天3次，一般兩個月內可見效。

6、將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡後密封。一個月後啟封，每晚食3～4瓣蒜，並將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時，治療過敏性鼻炎有明顯療效。

7、將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香（鼻翼外緣中點、鼻唇溝中）、通（鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭）、印堂（兩眉頭連線中點）各1～2分鐘。每日早晚各一次，過敏性鼻炎發作時每日增加1～2次，堅持一個月可明顯改善癥狀。

8、患者坐位或站位，將頭後仰，把4～5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次，有利於減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。

春季是過敏性鼻炎的易發期，我們要做好日常的預防，外出的時候可以佩戴口罩，遠離那些過敏源，如果出現過敏性鼻炎，我們可以試試以上的偏方！

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