春節期間，辛勞瞭一年的你面對滿桌珍饈美味怎能不食指大動?
但是盡興之後，許多朋友就感覺自己整個人都不好瞭!
不僅厭食惡心、便秘加劇，甚至還出現瞭血脂升高的癥狀。
由於過年期間大量頻繁攝入食物，我們的腸胃始終處於一個高負荷的運轉狀態，造成腸胃堵塞並引起上述癥狀也就不奇怪瞭。
那麼該如何解決呢？
俗話說：解鈴還須系鈴人。既然都是美食惹的禍，那咱們就從"吃"上來想辦法。
下面就為您推薦三道特色菜，不僅簡單易學，色香味美，而且還能緩解節後出現的腸道堵塞等相關癥狀，快來看看吧！
想要攻克厭食這個難關可不是件容易的事兒，這道新銳面片湯裡有兩大主攻手，緩解厭食有奇效。
一號主攻手：海蠣子
海蠣子，含有豐富的鋅。鋅是食物跟味覺接受體之間的橋梁，如果攝取不足，會影響味覺的敏銳度。因此鋅含量豐富的食物是解決厭食問題的關鍵。
二號主攻手：面片
面食易消化，而且熱量高，。面食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用，吃面食時，因為易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲勞。面食如果做得太硬，反而容易加重腸胃負擔，所以把面食做成疙瘩湯，軟軟的好消化，正好喚醒胃腸的同時，給胃腸放個假。
原料：海蠣子 嫩豆腐 新香菇 面片 香菜 胡椒粉
做法：面粉加牛奶，做成面片，直接在鍋裡面放開水放點蔥薑，把面片撒到裡面去，蘑菇把它撕成片一汆就熟。那蠣黃更不用說瞭，你數10個數 在鍋裡面，它就泡熟瞭。
1.和面的時候打入雞蛋，這樣面片會更筋道。
2.海蠣子在出鍋前的30秒放進去就行瞭。
過年瞭，大魚大肉吃得那叫一個爽！
HAPPY過後問題就來瞭，這血脂止不住的往上躥！
要控制血脂就得兩點兼顧，既要減輕腸胃負擔，又要保證營養攝入，這道另類拌三絲就完美的權衡瞭這兩點。
這道菜有三大對付高血脂的主攻手。
一號主攻手：臘八醋
醋汁對養胃很有好處，尤其是在經過一個節日以後，更應該吃點醋來養胃，而且和蔬菜拌在一起，還能減輕醋的刺激，對胃更好。尤其是臘八醋，還含有蒜的成分，對控制血脂大有裨益。
二號主攻手：土豆
土豆中含有的膳食纖維可以讓你的胃腸重新活躍起來。
土豆還能夠提供給人足夠的能量和一定的優質蛋白，土豆還能提供比米飯更多的礦物質、維生素等營養素。
三號主攻手：牛油果
牛油果含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有"森林奶油"的美譽。牛油果不飽和脂肪酸含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
原料：土豆絲 胡蘿卜絲 杏鮑菇絲 臘八醋 牛油果
做法：要做這個能在春節以後幫我們平穩血脂的另類拌三絲，關鍵是要把調味料做好，先把一個牛油果去皮去核，搗成泥，如果有攪拌機的話，用攪拌機也可以。搗成泥以後，再加入蜂蜜和臘八醋，混合均勻。把土豆、胡蘿卜和杏鮑菇洗凈切絲，放到鍋裡焯2分鐘，不用過涼水直接用做好的調料來拌就行瞭。這個溫拌的另類拌三絲就做好瞭。
另類拌三絲采用溫拌的方法，焯水之後，不過涼，直接拌。因為有溫度的食物更容易讓腸胃動起來，對腸胃治堵更有好處。
腸胃賭賽最常引起的癥狀就是便秘，為瞭緩解便秘，在此向大傢推薦這道自帶兩大主攻手的中式沙拉。有朋友要問瞭，沙拉本來就屬於西餐，這中式的到底是咋回事？別急，看看下面的介紹您就知道瞭！
一號主攻手：萵筍葉
萵筍葉富含消積食解便秘需要的可溶性膳食纖維，這種纖維在葉子的含量遠遠大於其在桿上的含量。
二號主攻手：芝麻醬
適當的芝麻醬增加腸子裡的油脂，也能刺激腸胃蠕動，減輕積食和便秘的情況。這也正是這道菜被稱為"中式"沙拉的根本原因。
原料：焯過水的萵筍葉 白菜心 麻醬 檸檬汁
做法：萵筍葉子擱進白菜絲，你還可以切點別的 ，比如說紫甘藍的絲，紫的、白的、綠的 、吃起來更舒服。把麻醬放上去一拌就可以瞭，再加點芝麻醬，放瞭檸檬之後爽口。
雖然萵筍葉子草酸含量不高，不過還是有點苦味，還是焯水比較好。
Orignal From: 節後有"三堵"，三道美食幫您疏通！過年吃大發瞭的趕緊做起來！
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