tw223: 【健康】二月可別亂穿衣，乍暖還寒要捂著！

2016年2月22日星期一

【健康】二月可別亂穿衣，乍暖還寒要捂著！

"二月八月亂穿衣"是我國的一句民間諺語。民間用這句話來形容初春和初秋時人們在室外時衣著的厚度差異很大的情況。最近在街頭就可以看到，有人穿起薄外套，而有的人卻還是羽絨服和大衣，捂得很嚴實。

2月、3月天氣憑啥"任性"？

春季是過渡季節，冷空氣雖然整體北退，有時也能積攢一波寒潮南下，將氣溫打回冬天。此時，暖空氣也開始活躍向北挺進，影響我國南方甚至華北，加上3月中旬太陽的直射點向北移動，此時日照越來越長，地表接收到太陽的熱量也越來越多。

因此一旦脫離瞭冷空氣控制，氣溫就像是脫韁的野馬，溫差神馬的，都不在話下。

現在正處於季節交替之時，乍暖還寒，晝夜溫差比較大，且風力變化無常。比如據氣象部門預報，很多城市月底之前又會襲來一股冷空氣。此時如果過早脫掉冬裝，一旦氣溫發生變化，就會難以適應，機體的抵抗力也會隨之下降。

特別是老人和兒童及體弱多病者，會導致病源微生物乘虛侵入體內，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病，如感冒、鼻炎，嚴重者有心肌炎、腎炎等。

宜"洋蔥式"多層穿衣

首先，一定要註意看臨近的天氣預報，因為春季氣溫的調整較大，最好看最近更新的信息。

其次，看氣溫預報穿衣，不能隻看最高，還要看最低。如果晝夜溫差大於10℃時，至少備一件衣服及時增減。可采用"洋蔥式"多層穿衣法，便於隨時增減。比如9-23℃這樣的氣溫，早晨上班是外套+毛衣+襯衫，到瞭辦公室脫外套，中午和下午最暖和的時候，穿襯衫。如果是羽絨服+短袖這樣簡單粗暴的穿衣法，半冷不熱的時候穿脫都不合適。

其三，根據自己的體質穿衣，冷空氣到來時，多穿一點，春捂是有一定必要的，不能隻要風度不要溫度。

最後，那些熱衷於露腳踝的時尚達人們，寒從腳（腿）起，下半身的保暖很重要，冷的時候就把腳踝藏起來吧。

　總之，"二月八月亂穿衣"要做到因人而異，老幼和身體虛弱者還是需要遵循"春捂"的原則哦。