tw223: 鋼筋不再，剛翹就軟，意思意思，終究沒意思！

2016年2月21日星期日

鋼筋不再，剛翹就軟，意思意思，終究沒意思！

　哈嘍，大傢新年好，猴年猴賽雷，男性性健康小編又回來啦，哈哈，話說今年要更加用心地提供有益於廣大男同胞的文章內容哦，小編感到惶恐，但是也一定會盡心盡力的，春節假期眼看就過得差不多瞭，親們是否在假期遇到過性生活不和諧的情況呢？其中有一點就是本次要講到的，沒錯，就是陰莖勃起硬度的問題，雖然比陽痿好，但是其實也好不到哪兒去，下面就一起來探討下吧。

　陰莖勃起力度不夠的原因有哪些?惹起勃起硬度不敷的病因有好多：精力心理要素、慢性前列腺炎、過頻手淫、糖尿病、性愛過於頻頻、內排泄的異常、包皮過長、血管類疾病、高血壓疾病等，也不掃除有心境、情況、工作壓力的影響。

　　下面就和男性性健康小編一起來看看陰莖勃起力度不夠怎麼辦。

　　首先：加強運動鍛煉。強健的身體才是性生活的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉(這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多)。

　　其次：註重飲食調理。要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等)，一天一根香蕉。

　　第三：註意手淫的頻率。手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率瞭，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次最合適。

　　第四：保持良好的心態。這個可是至關主要的，心態一定要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好。記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試，不然如果連著試反而會產生很多問題哦，還有心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力，這樣還會刺激大腦皮層，形成一個惡性循環。

　　第五：包皮包莖。如果有包皮過長，平時龜頭不外露，那由於龜頭很敏感就極易造成早泄。另外如果平時不是很註意衛生後也會因包皮垢而引起包皮龜頭發炎，引起早泄及交叉感染給性伴侶。

　　在文章的最後，小編想提一點，就是現在很多男人的一個共同的想法，特別是有陽痿，勃起困難，堅而不久等問題的，他們很多時候都會想到"偉哥"，其實"偉哥"吃多瞭並不好，要想真正展現男人的雄風。男人們還需學會用健康的方式讓自己的陰莖勃起。在夫妻房事中，或許有很多的性愛疑問需要得到解答，因為每一個人都希望自己的每一次性愛生活都是充滿激情而又愉悅的。而得到完美性生活的前提就是彼此一定要有強烈的性欲，有強烈的性需求。