tw223: 五種“春節病”節後怎麼調？

管傢說

每年春節過後，因為各種"春節病"而前往醫院就診的患者都會增加。專傢介紹，最常見的"春節病"主要包括頸腰椎疾病、痛風、痔瘡、心腦血管疾病、上消化道出血，很多患者由於春節期間作息混亂、飲食不科學，誘發這些疾病，或病情加劇。專傢提醒，節後，這些患者在飲食和作息上都要註意調整。

頸腰椎疾病

　　多吊單杠、放風箏、遊泳

　　廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科副主任中醫師胥海斌介紹，春節前後，不少人出現頸腰椎疾病。這是因為有些本身就有腰椎疾病的患者習慣於一口氣把傢裡都搞得幹幹凈凈，長時間彎腰幹活，引發腰椎疾病，有些甚至導致腰椎間盤突出癥，腰痛並放射至下肢，彎腰時加重。此外，春節期間，大傢都喜歡看電視、打麻將、打撲克、上網，這兩年又流行搶紅包。這些行為都容易長時間低頭，造成頸椎周圍的肌肉群疲勞，不知不覺中對頸椎造成損傷。而本身有頸椎病的患者更容易復發。有的人甚至會導致頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、頸肩疼痛、上肢麻木無力。

　　對於已經出現的頸腰椎疾病，胥海斌建議：

　　1. 不宜再長時間低頭。打麻將、打撲克牌、玩電腦，都應半小時左右就要活動脖子，做做伸展運動；

　　2. 做傢務時，不宜長時間彎腰，盡量少彎腰搬重物；

　　3. 做一些健康鍛煉，比如吊單杠、放風箏、遊泳等，這些都是對頸腰椎疾病有很好的保健作用；

　　4. 近期天氣比較寒冷，要註意頸腰椎的保暖。

痛風

痛風患者節後莫忘到醫院檢查尿酸水平

　　廣州醫科大學附屬第三醫院風濕免疫科主任醫師張建瑜介紹，春節期間，痛風患者往往容易在喜慶的氣氛中，忘瞭尿酸這個潛伏在身體裡的隱患。不少痛風患者在假期間好酒美食靚湯全都來者不拒，春節裡應酬、熬夜，身心疲憊，導致身體內環境偏酸性，尿酸結晶容易沉積在關節，從而導致痛風急性發作。不少患者的痛風發作，往往首發或復發於酒宴之後，常在半夜或凌晨。一般是單個關節發作，常見的部位是腳的大拇指，往往開始有些異樣的酸脹感，接著急劇加重，整個大拇指腫脹起來，疼痛劇烈如刀割樣，碰之不得。也可能在踝關節、膝關節等處發作，有時反復發作或者同時累及兩個關節。不少患者痛風一旦發作，往往持續數天。

　　春節預防痛風，張建瑜建議：

　　1. 勞逸結合，不要過分的靜臥、靜坐，適當運動；

　　2. 飲食要均衡，不可暴飲和貪食，特別是對富含嘌呤的海鮮、動物內臟、啤酒、肉湯等，要控制進食量；

　　3. 多飲水，每日2000~3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多飲水的同時可服些堿性飲料，增加尿酸的排出。

　　4. 痛風患者節後最好到醫院檢查自己的尿酸水平。如尿酸過高，應當適當服用降尿酸藥物，控制好尿酸水平，防止痛風發作。如何服用降尿酸藥，如何緩慢降尿酸，還需咨詢專業醫生。高尿酸和痛風患者切忌自行購藥，建議咨詢風濕科門診。

痔瘡

　　別久坐久站，定時排便

　　廣州醫科大學附屬第三醫院胃腸外科副主任醫師陳戎介紹，春節假期，朋友、傢庭聚餐多，抽煙飲酒，大魚大肉，蔬果進食少，最容易導致痔瘡或痔瘡復發。同時，春節傳統食品中的煎堆、蛋散等高熱量的煎炸類食物容易造成排便不暢，也會引起痔瘡發作。此外，春節期間，聚餐、打麻將、唱K等需要久坐的活動也是造成痔瘡發作的原因。痔瘡的癥狀主要表現為：外痔主要表現為疼痛，內痔主要表現為便血，混合痔可合並疼痛及便血癥狀；內痔發展到Ⅱ度及以上者常可觸及腫物突出。

　　陳戎建議，春節期間痔瘡發作的患者，在節後要註意以下幾點：一是回歸健康飲食，少飲酒抽煙，少進食肉類及煎炸食品，多進食蔬果；二是多進行爬山、騎車等運動，避免久坐久站；三是養成定時排便的習慣。

心腦血管疾病

　　避免飽食加重心臟負荷

　　廣州醫科大學附屬第三醫院心血管內科黃兆琦博士介紹，每年春節後，都有不少老人出現血壓升高、心絞痛發作甚至心肌梗死，心力衰竭加重等心血管疾病。尤其是這段時間天氣寒冷，血管收縮，血壓容易出現波動，收縮的血管也會導致冠脈供血不足，引起心絞痛的發作甚至心肌梗死的發生。

　　此外，由於天氣寒冷，進食增加，天氣驟變也容易引起上呼吸道感染和支氣管炎的發生，飽食、勞累、肺部感染都會加重心臟負荷，導致心力衰竭的加重。此外，暴飲暴食、過度飲酒、熬夜、勞累、清晨運動、血壓波動不及時就醫、感冒著涼等都行為都容易誘發心血管疾病。

　　黃兆琦建議，這些在春節期間病情加劇的心腦血管疾病患者，節後應註意以下幾個方面：

　　1. 高血壓患者應密切監測血壓，一旦發現血壓控制不佳，應及時就醫調整降壓藥物。

　　2. 冠心病患者應註意保暖，避免勞累或著涼，避免清晨運動，少量多餐，避免飽食加重心臟負荷，低脂低鹽飲食，隨身攜帶急救藥物，如近期反復出現心絞痛發作，應及時就醫。

　　3. 營養均衡，低鹽低脂低糖、多吃水果蔬菜和粗糧，適當攝入雞鴨魚肉，少量米飯和面食，每餐七八分飽，少量多餐，適當飲酒。

上消化道出血

　　 兩類人群必須禁酒

　　廣州醫科大學附屬第三醫院消化內科副主任醫師譚慧珍說，春節期間不少市民因為過量飲酒導致急性胃黏膜損傷，引起消化道出血。