當出現以下6種征兆時，警示您的器官需要排毒啦！

如果我們人體器官積壓太多的"毒素"，就會導致各種病癥。怎樣才能發現身體器官的問題呢？快來看看吧。

1、胃要排毒：舌苔發黃、口臭，很多人會感覺總也"吃不飽"。

2、脾要排毒：面部長斑、白帶增多。

3、小腸要排毒：下巴出現痘痘。

4、腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加。

5、心臟要排毒：潰瘍長在舌頭部位。

6、肝要排毒：指甲上會有明顯的信號。

人體器官排毒時間

每個人都有自己固定的排便時間，一般一天一次，認為那就是自己身體排毒的時間瞭。事實卻不是這樣，不同的身體器官有著自己不同的排毒時間，所以要調整好時差來適應我們身體器官的排毒時間，這樣才能事半功倍的排毒養生。

1

晚上9-11點

免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。

2

晚間11-凌晨1點

肝的排毒，需在熟睡中進行。

3

凌晨1-3點

膽的排毒，同樣需要在熟睡中進行。

4

凌晨3-5點

肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

5

凌晨5-7點

大腸的排毒，應上廁所排便。

6

凌晨7-9點

小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

7

半夜至凌晨4點

脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！

8

中午11～1點

心臟排毒時間,午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓。不要劇烈運動，午睡一會。

9

下午1～3點

小腸排毒，這段時間可以吃些食物適當補充營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，這樣可以刺激小腸蠕動。

10

下午5～7點

腎臟排毒,此時最宜鍛煉，推薦慢跑、快走、扭腰。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎而且還可排毒。

11

晚上7～9點

心包排毒時間，這段時間是血液循環的旺盛時期，可通過拍打心包經，或者手臂的肘窩處，能加強心臟供血能力以及大腦的血液循環。

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