生活中找不到兩件完全相同的東西，即使是同一個人，從五官到四肢再到內臟，這些原本對稱的部位也有微小差別：眼睛、耳朵其實左右大小不一；兩條胳膊腿的長短、粗細各不相同；就連內臟器官也並不對稱。人體從頭到腳都存在著"左右法則"，瞭解它，對我們的健康起著重要作用。
耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢
左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音，右耳則對聽到的信息會轉入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。
因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側;練習英語聽力時，音箱最好放在右側。
打開手機時，盡量兩隻耳朵換著接聽，既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關節不適，也能避免一側耳朵過度疲勞。
鼻孔：堵車時，試試一個鼻孔出氣
當人在情緒波動時，多半用右鼻孔呼吸，用右鼻孔去聞東西時，往往對氣味的印象也更好；而在情緒穩定或者犯困時，則多依賴左側鼻孔；左鼻孔具有很強的判斷力，辨別氣味會更準確。
另外，很多人都不知道，人的兩個鼻孔並不是同時呼吸，而是輪流進行的，約每4個小時輪換一次。有意識地用兩個鼻孔交替呼吸，不僅能給左右大腦提供等量的氧氣，還可幫你從肺底部排出大量廢氣和雜質。
方法：用拇指壓住左鼻孔，隻用右鼻孔慢慢吸氣，持續幾秒鐘，然後輪換。
下次開車遇到堵車時，不妨一試，能很好提高你的駕駛警覺性。
大腦："左右開弓"最練腦
左腦是知性腦，偏向用語言、邏輯進行思考；右腦則是藝術腦，以圖像和感性進行思考。左右腦以每秒10億位的速度彼此交流。調查顯示，全世界約有八成人思考時傾向於使用左腦，而右腦難以插手，能力日漸喪失。如果左腦負擔過重，會引起手腳冰涼、抑鬱、偏頭痛等20多種疾病。
《我的生活巨變》一書作者傑夫·尼克斯建議，要保證左右腦均衡使用，最好經常"左右開弓"。比如，開車時自動、手動擋調換，上班走走新路，用反手寫字等。此外，學新歌有助於擴展記憶，學樂器更是對右腦的超級挑戰。做簡單計算時，最好用心算，處理和記憶數字是保持腦力的好方法。
眼睛：左眼懶，右眼勤
研究顯示，人一般都是右眼大於左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍，約65%的人主要用右眼，32%的人主要用左眼，隻有3%的人雙眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的視覺任務都靠右眼完成，另一隻眼則起輔助作用。
因此，很多人的近視都是從右眼開始的，看書寫字時，可以適當的捂住右眼，讓它休息一會兒，用左眼來看。
臉型：偏吃偏睡最"毀容"
人的左右兩邊臉的大小不一。研究發現，左臉大的人右腦協調功能較強，具有音樂天賦，比如莫紮特、柴可夫斯基等音樂傢；右臉大的人則具有敏捷的理性思維，在演講、舞蹈和體育方面有天賦，比如愛因斯坦和幾乎所有奧運會的運動員。
除瞭天生左右臉大小不一，偏吃偏睡也會造成這一後果。青少年在骨骼發育時，如果長期俯臥或向一側睡，就可能出現左右臉部不對稱。有些人喜歡用一側牙齒咀嚼，導致該側咀嚼肌和下巴骨發達，引起臉部畸形。要想臉部勻稱，最好堅持左右兩側牙齒輪流嚼東西。
手："右撇子"也要練左手
多數人右手比左手有力，卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導，而左手靠感覺來指導。
另外，"左撇子"大腦是兩個半球交流頻繁，使他們比常人聰明，但也容易情緒化，易發火，自體免疫系統較差，易患氣喘、偏頭痛等。
人們應多活動自己少用的那隻手，比如"右撇子"多用左手接電話，可挖掘大腦潛能。
除此之外，健身也要照顧到身體左右平衡。如果平時運動常用右手，左手就要多加強力量訓練，老人可以學"左書"，用左手練毛筆字效果更佳，還可以用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推墻等。
其他器官：右側睡護五臟
不止是外表，人體內臟左右兩側的差別會更大：右側有一個肝臟，左側卻是一個脾臟；心臟是在胸腔中部偏左；左支氣管細長，右支氣管又粗又短。
因此，睡覺時右側臥可以使人肢體自然彎曲，體內臟器保持自然位置——心臟位於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
另外，如果身體出現反常的不對稱現象，可能是生病的預兆。比如，隻有半邊身體冒汗，一定要提防中風或半身癱瘓。
腳：試鞋以左腳為準
一項全球調查顯示，左右腳大小一樣的人僅占百萬分之一。20-50歲之間的人，左腳接觸地面的面積比右腳大，主要起支撐作用，右腳則用來做各種動作，例如演員就常用右腳表演，多數人攻擊時也喜歡用右腳。
人的腳在中午會放大5%-7%，傍晚甚至會脹大10%，所以試鞋的最佳時間在傍晚。一般人左腳大一些，所以試鞋最好以左腳為準，試的時候不能光坐著，要兩隻都穿上，走兩步看看。
《鄭丹看醫生》播出時間： 每天下午13:00—14:20 微信公眾號：fm1021zdkys
Orignal From: "左右養生法則"讓你更懂你身體！
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