初春寒入身六處遭殃防寒是養生大任

無論是數九寒冬，還是二三月份剛開春，總感覺手腳冰涼，怎麼也暖不起來；比別人怕冷，穿再多也無濟於事；面容蒼白無血色，動不動就累……如果有以上情況，說明你可能"體寒"瞭。身體中的寒氣從何而來？具有哪些傷害？如何抵禦寒邪？

初春寒入身六處遭殃防寒是養生大任（供圖/華蓋）

寒傷陽，體虛怕冷

中醫認為："寒是萬病之源"，具有陰冷、凝結、阻滯的特性。寒作為冬季和初春的主氣，在氣溫較低或氣溫驟降的情況下，容易形成寒邪而致病。

寒為陰邪，易傷陽氣。陽氣作為人體的"太陽"，是各器官的能量來源，失去瞭它，就等於缺少瞭能量的補給與滋潤，人就容易生病，甚至早亡。簡單說，人體陽氣的盛衰標志著人體生理功能的強弱程度。一旦寒邪傷陽，人體便會火力不足，虛弱無力，就像發動機缺少瞭機油一樣，很難正常運轉，出現一派凋零的"寒象"，氣機凝滯鬱結。

"寒"分為內寒和外寒，寒邪會使機體處於凝滯狀態。內寒是因體弱造成氣機無力運動，多伴有虛證表現，如氣短乏力，面色蒼白、睡眠差、食欲不佳等；外寒是由於外界寒氣侵犯機體，使體內氣機受阻，運行緩慢，比如日常生活中常吃冷飲、常吹空調、沖涼浴、吃各種不合時令的食物等，都是導致體寒的常見原因。

一旦寒邪入體，會有兩種發展趨勢：對於體質虛弱的人來說，會逐漸發展為寒性體質，通常表現為手腳冰涼、格外怕冷等；對於體質健壯、陽氣充足的人來說，其體內正氣會與外寒進行強烈鬥爭，正氣勝則寒不侵體，反之，則會導致身體不適甚至生病，比如常見的關節寒、脾胃寒、女子宮寒等。

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