tw223: 子宮後位屢屢難以中招！怎麼破？！

2016年2月14日星期日

子宮後位屢屢難以中招！怎麼破？！

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子宮後位影響受孕嗎？

子宮在盆腔內的位置可呈前位、中位和後位，並有傾和屈之分。正常情況下，子宮的位置是前傾前屈的，即子宮體向前傾斜，子宮頸側向後向下，使子宮體呈前屈狀。在陰道深處子宮頸後方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆，叫陰道穹隆，性交射精後精液易積聚在此處，便於向後向下的子宮頸開口浸泡在精液中，使精子易於穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。當子宮是後位時，子宮頸呈向前向上狀態，子宮頸開口不易浸泡在精液裡，受孕機會明顯降低。

子宮後位一般不會影響性生活，但子宮後位有可能會影響懷孕。若有打算受孕的計劃，可以在排卵期同房試試，最好是在來月經後的第十天上醫院監測卵泡發育情況，若是卵泡發育很好則可以乘機同房。

導致子宮後位常與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮後位。如果這些婦女，長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，是可以糾正子宮的位置的，采取這種方法，不需要特殊的治療是可以治愈的，而且子宮後位引起的直腸刺激癥狀能夠完全消失。

提高子宮位受孕幾率的三大方法：

1. 積極糾正子宮後傾。堅持每天側臥、仰臥、跪起2－3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。

2. 同房性交時女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道後穹隆處集中，並繼續抬高臀部臥床20－30分鐘，同時射精後女方在半小時內不解小便，以免精液外流，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的概率。

3. 同房是采取男後位女方跪趴式的姿勢進行性交，也有利於射入陰道的精液在穹隆處儲留。

子宮後位如何受孕？

1. 性交後臀部抬高：性交時或性交後在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚於後穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利於受孕。

2. 性交後俯臥或性交時采取背後跪式：使精液向陰道前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。

3. 子宮圓韌帶縮短術或子宮懸吊術：此類手術效果不肯定，數年後又可復發，目前多不主張使用此方法。

4. 宮托糾正法：個別婦女可先用手法復位成子宮前位，然後短期內放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。

子宮後位受孕姿勢是怎樣的？

1. 采用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置（如：後入式）能提高子宮後位受孕的機會。

2. 夫妻在性生活以後，女方立即改變睡眠姿勢，作俯臥姿勢睡半小時，這樣可以使精液流向陰道前穹窿處。

3. 在性生活時及性生活後的一段時間，將女方臀部墊高，使精液向穹窿處集中，使子宮頸被精液浸泡而受孕。不要馬上就坐起來，更不能馬上去洗手間。還有一個既鍛煉身體又減肥的方法，多做些彎腰擦地的活，註意腿不要彎。這樣多少緩解子宮後位。

改善子宮後位的運動：

1、俯臥位運動

兩上肢輪流向後直舉；

同時抬起兩下肢。

2、手膝位（手膝著地）運動

兩下肢輪流伸直向各方向運動；

屈肘、胸向前下伏地；

右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；

足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3、肘膝位（肘膝著地）運動

胸部向前向下伏地；

兩下肢輪流向後上伸直；

兩膝輪流向前向後爬行；

足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足著地）運動

後坐於足跟上，然後還原；

兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運動

跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。產後要慎防子宮後位大多數子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別註意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。

預防子宮後位的方法：

平時應註意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。同時，還應養成良好的排大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而經常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時，導致咳嗽時向下用力，睡眠時最好采取側臥位，避免子宮因重力原因倒向後方。

內容|來源於39健康網

整理|好孕幫

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