tw223: 糖尿病讓生活很累，那是你信瞭這些“謊言”

2016年2月15日星期一

糖尿病讓生活很累，那是你信瞭這些“謊言”

　　在美國波士頓，有一個非常著名的哈佛大學喬瑟林糖尿病研究中心。他們從1972年起開始頒發"50年獎章"，該獎章發給患糖尿病50年以上、並發癥仍然控制的很好的患者，以鼓勵糖尿病患者戰勝病魔。至今有數百名患者獲得瞭"50年獎章"，還有患糖尿病70餘年仍然健在的患者。

　　可見，糖尿病並不可怕，可怕的是關於糖尿病的一些謊言。擊破這些謊言，輕松控糖長壽一生，根本不是夢!那麼下面讓我們一起來看看，到底有哪些誤導大傢的"謊言"~

謊言1：得瞭糖尿病再不能碰甜食!

　　大多數糖尿病患者認為患瞭糖尿病這輩子就與糖尿病絕緣瞭，患者王女士很無奈的向我抱怨道："我以前就好甜食，這得瞭糖尿病以後要控糖，生活裡一點甜味都沒瞭。"

　　我笑著說："誰說糖尿病患者就不能吃甜食瞭?"

　　王女士瞪大瞭眼睛："那你的意思糖尿病患者還可以吃甜食?"

　　"當然!控制好量即可。也不一定要吃糖。比如糖尿病患者可以享用甜味劑"。

　　在同等甜度下，甜味劑隻要很少一點就可以獲得與蔗糖相同的甜度，熱量幾乎可以被忽略不計，不會影響血糖水平與胰島素水平。比如大傢很熟悉的含有木糖醇的點心和酸奶就是蔗糖的替代品。糖尿病患者可以選用的甜味劑還有天然甜味劑甜菊糖、羅漢果等，人工甜味劑A-K糖和阿斯巴甜等，以及元貞糖。

　　不過，食用甜味劑要有個量，比如木糖醇制品每日不超過50克，否則會引起腹瀉。

謊言2：控血糖比控血壓、血脂更重要

　　在糖友們眼裡，控制血糖永遠是第一位的，很多人每天和血糖較勁，一定要達到某個值，血壓和血脂則全然不顧，血糖第一的觀點害瞭不少患者

　　糖尿病的並發癥主要有兩種：一種是大血管病變，會引起冠心病、中風、周圍血管疾病等;另一種是微血管病變，比如視網膜病變。實際上，糖尿病並發癥導致的死亡率有2/3都是大血管病變，引起大血管病變的恰恰不是血糖二是血脂和血壓。

　　糖尿病一定不能隻盯著血糖而忽略瞭血壓和血脂，平時除瞭把血糖控制好，一定不要忘記阿司匹林的功勞。因為糖尿病患者的高凝血狀態會讓心腦血管疾病的風險增加，而每天服用75~100毫克的阿司匹林，可以讓發生心腦血管病的風險降低25%。有時候多片降糖藥不如一片阿司匹林。

　　在美國糖尿病學會發佈的糖尿病整治指南中，把過去糖友們的血壓目標從130~8毫米汞柱;放寬到瞭140~80毫米汞柱。推薦糖友們首選的降糖藥應該是名字中含"普利"和"沙坦"的降壓藥。而血脂中，糖友們最需要關註的是自己報告單中"低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)"這一項，嚴格按照糖尿病患者的要求達標，因為這個過高，會讓冠心病發作的危險性增加。

謊言3：得瞭糖尿病就活不長!

　　很多糖尿病患者害怕並發癥，因為它很可能會要命，這丫是許多糖友忐忑不安的主要原因。

　　糖尿病是導致成人失明、截肢和腎衰竭的首位原因，這是對還是錯?

　　答案是-錯!控制的不好的糖尿病是導致成人失明、截肢和腎衰竭的主要原因，而控制良好的糖尿病對患者帶來的影響是—什麼都沒有。