吃瞭這麼多年，沒想到最普通的它才是最好的補品

閱讀本文前，請您先點擊本文上面的藍色字體"一起學做飯"再點擊"關註"，這樣您就可以繼續免費收到文章瞭。每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關註！

我們最常吃的米粥其實就是很營養的哦~尤其是對那些大病過後，老年人，身體極度虛弱的時候，隻有米粥才是最好的補品。

1.粥油保健媲美參湯

粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做"米油"，俗稱粥油。

二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力強。

老年人不同程度存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日康復。

2.粥與腸胃最相得

現在，得胃病的人實在是太多瞭。一方面，寒風凜冽，一不小心肚子受瞭涼，進瞭冷空氣，對胃很不好。想知道自己一生的財運如何，結交大師：FS3360，免費給你算命！再一個，大傢這個時候都愛吃火鍋，愛吃麻辣燙，無形中也傷害瞭胃。

這時喝黃金粥最好。"黃金粥"就是用小米、玉米、南瓜來煮粥，小米是適合老人、病人、產婦的滋補品，可見它最補虛。玉米調和脾胃，南瓜補中益氣。

3.喝粥還能提高免疫力

歷代的醫學傢，創制瞭許多不同作用的粥，以食療病。當人太疲勞的時候，喝點薑蔥煲粥可以有效預防疾病，幫助身體機能恢復正常，通俗點說就是提高身體免疫力。

對於平素身體虛弱、容易感冒的朋友來說，這是很好的補益處方，煮時先放大米煲好粥，註意粥不宜煲得過久，米粒和水應該是分開的，然後放拇指大小分量的薑絲，放2~3個蔥頭，再煮兩分鐘即可。

| 順口溜 |

1.若要皮膚好，粥裡放紅棗

2.若要不失眠，粥裡添白蓮

3.腰酸腎氣虛，煮粥放板栗

4.心虛氣不足，粥加桂圓肉

5.頭昏多汗癥，粥裡加薏仁

6.潤肺又止咳，粥裡加百合

7.消暑解熱毒，常飲綠豆粥

8.烏發又補腎，粥加核桃仁

9.若要降血壓，煮粥加荷葉

10.健脾助消化，煮粥添山楂

11.夢多又健忘，粥裡加蛋黃

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。下面是2016最HOT公眾號，趕快試試新的關註方法吧！

關註方式

★長按二維碼，選擇"識別圖中二維碼"進行關註。

時尚潮流搭配 微信號：cd3660	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:三分長相，七分打扮，愛美麗就從穿衣開始！

每天美食菜譜 微信號：mqnn520	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:每天推薦特色菜，傢常菜以及各種美食攻略，讓你成為健康美食達人！

零基礎學化妝 微信號：mz3660	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:從零開始學化妝 最實用的化妝教程，讓你每天漂亮一點

學點美人心計 微信號： mr3370	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:心計是一門學問;一種智慧.心計是一種用來觀察別人;保護自己的生存原則;做一個睿智的女子..

教你祛斑排毒 微信號： qb3660	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:毒素使人生病，毒素使人衰老!排毒刻不容緩,你還在等什麼,趕緊關註我吧!

教你瘦到90斤 微信號：jf3660	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:臉大不是病,腿粗要人命。趕緊關註教你瘦！

大師免費算命 微信號：FS3360	▲長按二維碼"識別."關註
簡介: 立即關註，讓大師免費算算你今年的運程是好是壞！

跟我學紮頭發 微信號：tf3880	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:美麗從頭開始，每天為你獻上最好的頭發秘籍

暖心漫畫	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:世界之大，能和你相遇就是美好的開始，願我用漫畫和文字溫暖你。

每天學點護膚技巧 微信號：hf3990	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:每天分享美容、化妝、護膚彩妝小技巧...貼心知識.女人;要為自己而美麗;為自己而幸福!

居傢生活常識 微信號：sh3990	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:分享最新的生活小常識，最全的生活小竅門，讓您輕松享受愜意生活！

辣媽育兒知識 微信號：applebizhi	▲長按二維碼"識別."關註
簡介:為瞭寶寶的健康，請關註我，這裡有海量的育兒方面的知識，希望能與您分享和交流。

如何關註

① 長按復制"微信號或灰色ID"，在"添加朋友"中粘貼搜索號碼關註。 ② 點擊微信右上角的"+"，會出現"添加朋友"，進入"查找公眾號"，輸入以上公眾號的名字，即可找到。 ③ 長按二維碼，選擇"識別圖中二維碼"進行關註。

---

Orignal From: 吃瞭這麼多年，沒想到最普通的它才是最好的補品