"生命最初1000天"由《中國臨床營養網》聯合《精準營養》共同發起。
中國臨床營養網（lcyycc）
作者介紹
中國人民解放軍第二軍醫大學營養學博士
武警總醫院營養科主治醫師
從事臨床營養工作十餘年，在糖尿病（妊娠期糖尿病）、肥胖癥患者減重、微量營養素缺乏及外科手術患者營養治療等方面獲得瞭滿意的臨床療效，尤其擅長婦幼以及老年人的營養調理和日常膳食保健，主編和副主編《貧血癥的膳食治療》、《臨床營養學》、《實用營養師手冊》、《糖尿病食療宜忌速查輕圖典》和《高血壓飲食調養速查輕圖典》專著5部，並以第一作者在《英國營養學雜志》、《美國微量元素研究》《中華臨床營養雜志》等國內外著名營養學期刊發表學術論文數十篇。
作為營養專傢，曾接受過中央電視臺《走近科學》欄目、新浪健康微訪談等多傢媒體采訪，並為《健康報》、《大眾健康》、《養生大世界》等多傢報刊雜志撰寫科普文章數十篇。
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營養科醫生這樣重視"生命前1000天"（下）
母乳喂養、合理添加輔食，為寶寶建立一生健康的飲食習慣！
寶貝出生後，最初六個月的純母乳喂養是媽媽能給寶貝的最好的禮物，也是一份長期的"健康投資"。但可悲的是，現在社會上流行一種說法母乳沒有奶粉有營養，因此早早斷乳甚至拒絕哺乳，如果是順產媽媽，爭取在孩子一出生，就把他抱到懷裡讓他吸吮乳頭。新生兒在出生後的 20～30 分鐘時間裡，吸吮反射最為強烈。在出生後的第一個小時，大多數寶寶都已經做好準備，急於吃到媽媽的奶水，不要錯過這個黃金時間。剖宮產媽媽在傢人的幫助下，也能在床上完成這些功課。盡早讓孩子吃奶，對寶寶和媽媽都有好處。寶寶吸吮乳頭有利於刺激母親產生催產素，這是促進子宮收縮、減少產後出血、幫助子宮恢復的最好方法，而不是吃益母草、喝各種名貴中藥煲的湯。
母乳喂養好，但母乳喂養在建立之初是困難的，失敗的原因眾多，阻力甚至來自身邊最親近的人。母乳喂養基本遵循供需平衡原理，如果中途給孩子喂奶粉，媽媽的乳頭便喪失瞭被吸吮的機會，大腦以為寶寶不需要吃奶，就會指令乳房停工，奶水自然減少，於是形成惡性循環，越吃奶粉，媽媽的奶水越少。
合理地添加輔食，確保幼兒豐富的營養，是寶寶健康成長的基礎條件，也是健康未來的保障。關於寶寶添加輔食的時間？世界衛生組織建議：健康足月出生的寶寶，滿6個月為引入輔食的最佳時間；部分發育較快的寶寶，可以稍微提前引入輔食，但不能早於4個月，最遲不能到8個月。寶媽媽可根據寶貝的生長發育曲線來決定何時添加輔食，不論何時添加輔食，6個月前一定要堅持母乳喂養。不能純母乳喂養的則可以混合喂養或人工喂養，但都提倡滿6個月添加輔食。
過早添加輔食的危害：有的傢長曾在 4 個月前就開始給孩子添加輔食如米湯、米粉或蛋黃，這種做法是不恰當的。這個時候，寶寶的消化系統發育尚不完善，如唾液淀粉酶分泌還不夠活躍。添加淀粉類食物可能會導致寶寶因為消化不良而腹瀉，甚至影響寶寶發育；過遲添加輔食的危害：一方面單獨靠奶類不能滿足寶寶的營養需要，另一方面可能會錯過添加輔食的"窗口期"，導致添加輔食困難及喂養困難。有的孩子遲遲不能接受輔食，還有的孩子因為輔食添加過遲導致嚴重的貧血或發育落後。
作為營養科醫生，我們應這樣建議患者：
1.盡可能在三十歲之前懷孕，進行一些必要的身體檢查，比如貧血、甲狀腺功能低下、體重過輕和免疫力較差而經常感冒的女性首先進行治療或身體調理是非常重要的；
2.最好有三到四個月的備孕期準備，積極改善身體狀況，包括平衡膳食、積極的體育鍛煉和規律的作息，讓母體獲得最佳的營養狀況對於將來成功妊娠、擁有一個健康的寶貝是非常重要的；
3.給予孕婦合理的飲食建議，保證母體和胎兒營養供給充足，維持適宜的體重增長非常重要，孕期過多的體重增長將增加發生妊娠期糖尿病和難產的風險，增加寶寶未來發生代謝性疾病的可能性，非常有必要告知孕婦母乳喂養的好處，6個月前最好能夠純母乳喂養，及時、合理添加輔食，並持續母乳喂養到2歲。
中國臨床營養網編輯部
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Orignal From: 【臨床營養科普】營養科醫生這樣重視"生命前1000天"（下）
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